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篮球运动员什么时候起床-篮球运动员早上几点起来比较好

2016-10-22 22:05:54 文章来源: 阳光直播吧
最著名的就是科比凌晨四点起床训练。
我一般每天早上4点钟准时起床，6点钟准时开始训练。首先是举重，我通过它来提高自己的力量和肌肉爆发力。通常情况下，我会一直练到手臂发抖，再也举不起来为止。7点到11点半的这段时间里，我会去练习投篮。其他的时间，我有时会打打沙袋，这也是为了增强力量和爆发力。
关键字: 篮球运动员
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